1. 冬泳注意事项，早上可以冬泳吗？

早上冬泳是可能的，但需要注意一些事项。

冬泳在早上可以带来一些健康益处，如增强免疫力、促进血液循环和提高心肺功能。然而，在早上冬泳时需要留意水温，确保水温低于15摄氏度。此外，要准备足够保暖的衣物，如毛衣、手套和帽子，以免在游泳后受凉或出现低体温的情况。在冬季选择适当的时间和地点冬泳，如在阳光充足的时候和有安全设施的游泳场所。总之，早上冬泳是可行的，但需要做好充分的准备和注意安全保暖。

2. 游泳时感觉气不够了应该怎么办？

游泳的时候气不足导致最直接的问题就是比较累！

原因分析，对于很多新手来说，要么是吸气不足，要么是呼气不够彻底，要么是这两者都不够到位！这也是很多新手容易犯的错误，主要原因还是因为比较紧张，另外也是平时练习换气不到家！

很多人游泳，基本功都不注重训练。很多新手自以为自己会的，下水就开始游。比如漂浮的平衡感，比如换气熟练程度，与其在水中练习打水，技术不熟练，容易紧张而导致换气不足，动作失调！

这些基本功平时游泳的时候我都会训练，希望游泳技巧能力更上一层楼！

如何解决这个问题？

一。加强基本功训练：包括漂浮的平衡感，以及水中换气熟练程度。

记得有一位专家教的一种方法就是，用手泼水到脸上，水来之前呼吸，水落下去，开始吸气。吸气要饱满，呼气最后要尽量吐完。换气入水呼气鼻子为主嘴巴为辅，出水吸气，嘴巴为主，鼻子为辅！

多加练习可以形成一个条件反射，有水自然会呼气，以及憋气。无水的时候，自然吸气。

二。练习平衡感以及协调性。

游泳理论知识这里就不用多说了，主要说的是在游泳的过程中，不要着急。一定要多琢磨，参考理论知识有下意识的思考自己不对的地方。多加改正，很快就能解决换气不足导致疲惫的难题！

对了，换气一个小技巧，是我最近体验到的，分享给大家。那就是张大嘴巴吸气，大家都会，在呼气的时候尤其是快接近水面的时候，嘴巴呼气的力度可以稍微大一点，这样可以有效的把腹腔内的空气吐出来，你会瞬间发觉不那么累了。

喜欢我这个小技巧的可以点赞！

有不足的地方，大家可以多加评论！三克油！

3. 冬泳会不会伤关节？

冬泳对关节是非常有好处的。 坚持冬泳的健身效果好且快。不论男女老少，只要坚持冬泳，你很快便会吃饭香、睡眠深、精力充沛、少感冒。 原因之一是强冷刺激作用于身体的应激反应，与身体的适应能力在机体各器官与整体上的运作，是强的，深的，透的。另外，冬泳的“冷疗法”具有医疗体育的功能。 实践证明，对许多慢性病的康复作用显著，尤其是功能性心脑血管病、慢性支气管炎、肠胃病、哮喘、关节炎等都能起到好的疗效。当然，冬泳在自然水域中进行，符合回归自然的精神，是克服“文明病”的好途径。

冬泳时的禁忌事项：

1、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会使抵抗力减弱，引起咽喉炎、感冒等。 2、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。 3、忌长时间曝晒游泳：长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。 4、忌患中耳炎游泳：不论是慢性还是急性中耳炎，因水进入发炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可使颅内感染等。 5、忌月经期游泳：月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。

准备活动应做到：

（1） 有足够的活动量，以使体温升高，但不可造成疲劳。 （2） 准备活动应包括一般和专项活动内容，但应避免最大强度的活动。 （3） 准备活动的强度和时间应因人和运动项目而异，有不同要求。 （4） 运动前10～15分钟开始减小准备活动的强度，而在5分钟之前完成准备活动。避免跳水 1、逐渐入水，是身体适应客观条件的需要。实践证明，许多人游泳时发生抽筋、头晕、心跳速度骤然加快等，都与猛然入水有关。人体从静止进入到猛烈运动，需要一个过度，以使身体各部适应运动的需要。例如在体育比赛中，运动员 们在进入到比赛中前，都要做热身活动，使 身体机能 和精神状态都进入到准备状态。冬泳时的逐渐入水，就是身体对冬泳条件的过度性适应。 2、猛然入水，容易诱发病情。因为身体在水温太低的温差下，猛然入水，水的刺激会显得更为激烈一些，身体来不及准备，难以接受太强的刺激，从而容易引发生心血管病的发生，而导致生命危险。 3、观察不清，容易耽误救助。冬泳时入水的这一时刻，由于遇到激烈刺激，是身体容易出问题的时刻。缓缓地下水，别人可以看到入水者的身体反应，一旦需要救助时，可以迅速实行。如果跳水，身体一下子进入水中，如果感到不适，发生意外，需要救助，岸上的人们却不容易看出来，耽误救助时机。 4、天寒地冻，容易发生伤害。冬天 天寒地冻，游泳场地附近地表面常常冰冻，地面打滑，容易摔跤。跳水时常常容易身体重心不稳，或者发生摔跤，或者跳水入水时发生偏差，如果跳入水中时，再同正游泳的人发生碰撞，就更容易发生事故。

4. 珠海海滨浴场2021冬季开放游泳吗？

注意事项：需要提醒游客的是，入场下海需听从现场管理人员指引，严格遵守现场人流管控要求，严禁私自下海和进入非开放水域。

珠海海滨泳场

珠海海滨泳场位于珠海市吉大情侣路中段，邻近珠海渔和海滨公园，是珠海市内唯一免费开放的室外游泳场所。这里阳光温和，沙细水清，情调浪漫，是夏日旅游、观光、休闲和度假的好去处。同时，每年国庆期间还会在海滨泳场沙滩上举办“国际沙滩音乐节”，是不容错过的的视听盛宴。

5. 人在大限将至的时候会有什么反常举动？

之前就有一个小伙子经常来我老婆的理发店里来理发，有一次，他在理完发后临走时，自言自语的说了一句话，他说，这是我最后一次理发了！

谁知道他无心之语，一语成谶。当天下午，就不幸去世了。

小伙子家庭殷实，老爸是当地有名的建筑老板，兄弟两人，他是老大，刚结婚两年。由于离我家近，和我家还有那么一点点亲戚关系，所以经常来我老婆的理发店照顾生意。

说起最后一次给他理发，老婆还记忆犹新！老婆说，那个小伙子很开朗，平时也很健谈，特别的会说，每次来店里理发，都是滔滔不绝的特别能聊。

可那一次不一样，从一进门后就一言不发，还板着脸，当时老婆还以为他遇到什么不高兴的事了，见状，老婆也不好意思打听。

后来老婆在理发时，还发现了一些异于寻常的现象，在给小伙子剪后脑部头发时，总感觉有一小撮头发，比周围要长，怎么修剪都与周围的头发不平齐。

老婆当时还纳闷，以为眼花了，最后也不了了之了，理完发后，小伙在临走时还自言自语说了一句，“这是我最后一次理发了”，当时老婆以为听错了，以为小伙子说这是我最后一次在你这里理发了。

老婆还为此自责过，以为小伙子知道老婆没有给他的头发理好，才说了那么一句话的。

没想到，小伙子刚出去没多久，就传来了他去世的消息。原来小伙子从老婆的理发店出去后，就带着他老婆去了他老丈家了。

他老丈人住在河边，小伙子平时就特别喜欢钓鱼。去了老丈人家后，小伙子就独自一人扛着鱼竿钓鱼去了，结果在钓鱼的时候不小心把鱼竿触碰到高压线上了，当场被电死了。

小伙子不光是来我家理发时有异常表现，后来据他老婆说，那几天他在家也表现岀异常，以前小伙子在衣着穿戴方面从不讲究，在去世的前三天，他特别嘱咐他老婆给他买了一身崭新的新衣服，去世的时候，也正是穿着那身新衣服去世的。

据老婆说小伙子在平时很少下厨房做饭带孩子，但在去世那段时间，经常下厨房做饭，还主动要带孩子。现在细想，这些反常举动也正是暗示着小伙子的大限将至。

有些老人在大限将至时会岀现回光返照的迹象，比如身体一直都是非常虚弱的，但是有一天突然变得非常精神，变得红光满面的，能吃能喝的，那么这就是老人大限将至的表现，我们做为后人的这个时候，就需要陪伴他度过这最后的时光。

老丈人是前年去世的，去世前患的是脑瘤，被病魔折磨了也将近两年。老人被折磨的也不成样子，整天只能躺在床上，吃些流食，并且量也不多。

但在去世前一天，他主动要求我小舅子把他弄到院子里晒太阳，那时候还是三月份，北方的外面还有些凉，但老丈人坚持要岀去晒太阳，并且说再不晒就晒不到了。

那天他还让丈母亲给他做一些他喜欢吃的馒头，并且还吃了一个半，这挌平时，别说一个半，他一口都吃不进。嘴还不停的念叨我老婆和他小女儿的名字，问他们什么时候回来。

更奇怪的是，老丈人还问丈母娘今天是农历初几，丈母娘告诉他农历初几后，他又自语自语道，时间到了，该走了。

丈母娘是农村人，对于老丈人这些异常举动，心里多少有些猜到了，知道老丈人快不行了，当天夜里就让所有的子女赶回去。果不其然，老丈人在第二天早上的五点多就去世了。

有些老人由于年龄太大，体内各器官衰竭退化，这时就会岀现排岀体液和呼出的口气散发出特殊气味。

我外婆2017年出世的，享年99岁。去世前半年一直住在我家，在外婆去世前半个月，母亲就发现外婆身体各方面出现了异常。

由于外婆和母亲睡在一张床上的，母亲先是发现一直特别注意卫生的外婆身上出现一些难闻的气味，紧接发现外婆排岀的尿液和糞便也与往常不一样，但那时外婆自己也并没有感到有什么异样。

过了半个月后，家里的小宝感冒了，可能给把外婆传染了。外婆感冒后一发不可收捡，打针吃药都不见好转，找医生输液，医生说年龄太大，不敢贸然输液。

去世的前三天，外婆一直强烈的让我把她送回家去，没办法，我只好让老婆和母亲把外婆的衣服行李收拾收拾，就把外婆送回家了。

同时母亲估计也猜到外婆可能是大限将至，赶紧打电话让几位身在外地的舅舅赶回来，外婆被送回去的第二天就去世了。

写在最后：很多人在自己的大限将至会出现一些异常的语言和行为主动，做为亲人要给予关心，同时应做到坦然的面对，生死有命，富贵在天，谁也阻挡不了。

生死是自然界的规律，每个人都会经历生离死别，虽然人生短短几十年，但是也是自己一步步走来的，因此当生命到了尽头的时候，无需过于悲伤，因为后代会将人的生命延续下去。

6. 冬天冬泳会不会得关节炎？

身边冬泳的人都没有关节炎，

可能是人进入低温水中，

为了保护身体，

全身血液回流内脏，

在游动的过程中，

身体适应水温，

血液回流体表，

这个过程很迅速，

所以可以锻炼血管，

提高免疫力，

冲冷水澡达不到这样的效果，

反而身体冷热感觉不均匀，

所以很多冬泳人不喜欢洗冷水澡，

喜欢洗热水，

但是需要科学冬泳，

低于14度水温，

一度水温游一分钟，

入水前慢慢适应气温，

出水后注意做运动恢复体温，

如果有心脑血管方面的问题，

不建议冬泳

7. 冬泳出水后多长时间可以洗热水澡？

我是个冬泳爱好者，我个人从经验上来说，不要立即洗很烫的热水澡，一般淋浴控制在你冬泳后体感温度稍微觉得是温水的感觉就可以，慢慢可以升温，这就像你去大澡堂洗盆池，你的身体温度比水池子水温要凉，让你一下闷进去，你是进不去的。但是慢慢适应了就可以，是一个道理。另外请注意冬泳不要过于频繁去澡堂泡澡蒸桑拿，容易上火。